Wie du durch Systeme und Prozesse all deine Ziele erreichst
Wie jeden Samstag findest du hier 1 Idee, 1 Impuls und 1 System in 5 Minuten. Hier findest du alle vergangenen Newsletter.
Heute im System Saturday Newsletter
- Idee: Gesunde Gewohnheiten durch intelligente Imitation
- Impuls: Vergiss deine Ziele, fokussier dich auf Systeme
- System: Mentale Reibung effektiv einsetzen
Gesunde Gewohnheiten erfüllen all unsere Träume
Du und ich. Wir beide wissen, dass Gewohnheiten mächtig sind. Und trotzdem haben wir Schwierigkeiten, sie über einen langen Zeitraum aufrecht zu erhalten.
Warum?
Naja, die meisten Menschen eigenen sich neue Gewohnheiten folgendermaßen an:
- Ziel setzen
- Gewohnheit zuordnen
- Loslegen
Dieser Prozess ist zum Scheitern verurteilt. Vertrau mir. Been there, tried that.
Denn Ziele ohne systematischen Action Plan und eine starke, emotionale Identität als Fundament sind nichts weiter als Träume.
In den nächsten Abschnitten zeige ich dir, wie du mächtige Gewohnheiten etablierst und konsistent aufrecht erhältst.
Intelligente Imitation ist einfacher als je zuvor
Um mächtige Gewohnheiten zu etablieren, müssen wir eine neue Reihenfolge verinnerlichen:
- Identität Wie sieht mein Spiel des Lebens aus? Wer möchte ich sein? Wie verhält sich diese Person?
- Prozess Wie spiele ich dieses Spiel? Welche Systeme helfen mir, das Spiel zu gewinnen?
- Ziel Woran erkenne ich, dass ich das Spiel langfristig gewinne?
Siehst du, was hier passiert?
Wir fokussieren uns im ersten Schritt auf unsere Identität. Weil der emotionale Bezug zu unserer Identität unser Verhalten maßgeblich beeinflusst. Unsere neue Identität dient als Schlüssel zu konsistenten Gewohnheiten.
Aber wie genau formen wir jetzt unsere neue Identität?
Easy.
Durch intelligente Imitation:
- Nutze einen realistischen Maßstab für Actionable Advice Ratschläge von Elon Musk, Richard Branson und Co. sind in der Theorie hilfreich – praxistauglich sind sie aber selten. Orientiere dich daher im Idealfall an Menschen, die dir 2-3 Schritte voraus sind. Halte Ausschau nach 4-5 solcher Menschen und mach sie zu deinen mentalen Mentoren. Die Creator Society bietet hier zahlreiche inspirierende Vorbilder.
- Analysiere das Verhalten und forme deine Identität Sobald du deine mentalen Mentoren gefunden hast, analysiere ihr Verhalten und forme deine neue Identität.
- Leite aus deinen Beobachtungen Systeme ab Frag dich, welche Gewohnheiten, Methoden, Systeme und Prozesse deine mentalen Mentoren täglich nutzen, um ihre Ziele zu erreichen. Imitiere diese Bestandteile und bau sie in deinen Alltag ein.
Durch die intelligente Imitation fokussierst du dich automatisch auf die Identität und den Prozess.
Vergiss deine Ziele, fokussier dich auf Systeme
„If you want better results, then forget about setting goals. Focus on your system instead.“ – James Clear
Klare Systeme verringern unsere mentale Anstrengung. Gerade als Solopreneur solltest du deine Zeit und Energie in die Entwicklung von smarten Systemen investieren.
Neben gesunden Gewohnheiten nutze ich folgende Tools, um mein Solopreneur Business systematisch zu skalieren:
- Notion: Projekt- und Life-Management, Digitale Produkte, Content Creation
- Readwise: Automatischer Transfer von Kindle Highlights zu Notion
- ManyChat: Bot für automatisierte Sales Konversationen auf Instagram
- Zapier: Verknüpfung von Tools zur Prozess-Automation
Mentale Reibung verstehen und clever einsetzen
Wenn wir aktiv ein Bewusstsein über all unsere mentalen Anstrengungen schaffen, können wir sie zu unserem Vorteil einsetzen.
So nutzen wir unsere „mentale Reibung“ entweder als Triebfeder für gesunde Gewohnheiten oder als Bremse für schädliche Gewohnheiten.
So reduziere ich mentale Reibung für die Content Creation
Pro Woche produziere ich 20 Content Pieces für Instagram, 1 Newsletter und 1 Podcast. Das funktioniert, weil ich in die Rolle des „Digital Creators“ geschlüpft bin. Und, weil ich meine mentale Reibung reduziert habe:
- Mein Mikrofon steht immer einsatzbereit auf dem Schreibtisch
- Notion ist auf dem Laptop, Tablet und Smartphone dauerhaft geöffnet, damit Schreibblockaden keine Chance bekommen
- Durch mein Creator Operating System kreiere ich auf Knopfdruck neue Ideen und komme ohne Wartezeit direkt in die Umsetzung
- Das Design Tool Figma ist dauerhaft geöffnet, damit ich in einem kreativen Moment direkt mit der Erstellung von Content durchstarten kann
So erhöhe ich mentale Reibung für die finanzielle Vorsorge
Pro Monat geht eine feste, automatisierte Sparraten per Dauerauftrag auf ein von mir vorgegebenes Depot. Ich erhöhe die mentale Reibung künstlich, indem ich die Login Daten für das Konto nicht im Browser speichere. So komme ich gar nicht erst auf die Idee, Geld von diesem Depot für andere Zwecke zu verwenden.
Am Ball bleiben mit dem 2-Minuten-Hack
Zum Schluss noch ein kleiner Hack, um wirklich am Ball zu bleiben und Gewohnheiten auch tatsächlich langfristig zu etablieren:
- Brich all deine Gewohnheiten in einzelne Schritte herunter
- Jeder Schritt darf nicht länger als 2 Minuten dauern
- Wenn die Motivation mal im Urlaub ist, fokussier dich ausschließlich auf den ersten Schritt
Das Ding ist:
Wir streben immer nach Vollständigkeit.
Dieser Mechanismus sorgt dafür, dass wir auch nach den 2 Minuten weitermachen. Wichtig ist, dass wir den ersten Schritt machen. Alles weitere regelt dann unsere gesunde Gewohnheit.
So kann ich dir helfen
DER WICHTIGSTE SKILL FÜR DIE DIGITALE WELT
In 30 Tagen zum Writing Business
Der Money Making Skill #1 ist Copywriting. Denn Menschen kaufen immer von Menschen. Wer effektive Texte schreibt, gewinnt. Ich habe mir ein profitables Writing Business aufgebaut und zeige dir Schritt für Schritt, wie du die Macht der Werbepsychologie nutzt. In diesem Copywriting Training schreibst du 30 Texte in 30 Tagen, erstellst ein überzeugendes Angebot zur Kundengewinnung und bekommst Live Feedback zu deinen Texten.
Danke für deine Zeit
Gefällt dir, was du liest? Falls du ambitionierte Menschen kennst, die immer auf der Suche nach smarten Systemen und mentalen Modellen sind, trag dich in meinen System Saturday Newsletter ein und schreib mir auf Instagram – ich freue mich von dir zu hören.
Genieß deinen Tag und all the best
Dein Jannik
